•  

Autor Wątek: Aerial Hoop  (Przeczytany 7996 razy)

Offline Chocoleech

  • ChocoLeech
  • Queen Leech
  • The New Alive
  • *****
  • Wiadomości: 1829
  • CHOCOLEECH
Aerial Hoop
« dnia: 05 Mar 2013, 21:46:19 »
Jako, że jutro pierwszy raz zawieszę i poćwiczę na moim kole na mojej wsi zakładam temacik dla kolejnych osób które będą się chciały czegoś dowiedzieć :) Na ta chwilę mogę poradzić:

GDZIE ĆWICZYĆ?
w Warszawie warto ćwiczyć na kole: Free Art Fusion,
we Wrocławiu: Filigran Circus

GDZIE KUPIĆ KOŁO: Filigran Circus oferuje koła za 350zł  z jednym lub dwoma zaczepami i hand loopem, przesyłka to ok 25zł / koło wazy około 15kg.) :)

GDZIE KUPIĆ POKROWIEC NA KOŁO:
uszyć samemu ;) lub http://www.gimnastyka-artystyczna.com/pokrowiec-na-przybory.htm

Jedene z najlepszych filmików z aerial hoopem:
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=E_ZLpwzvlb4" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=E_ZLpwzvlb4</a>
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=n7AozCFgPF8" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=n7AozCFgPF8</a>
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=grfnKyz72mQ" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=grfnKyz72mQ</a>
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=TJfrkn1Ud7E" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=TJfrkn1Ud7E</a>
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=EnePdu85zAg" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=EnePdu85zAg</a>

« Ostatnia zmiana: 05 Mar 2013, 22:12:34 wysłana przez Chocoleech »
Being insane is part of my charm :)

Offline Ankh

  • Forumowa Mama
  • Mad Girl
  • The Bloody Crumpet
  • ****
  • Wiadomości: 5207
  • Type B Negative
    • blog
Odp: Aerial Hoop
« Odpowiedź #1 dnia: 05 Mar 2013, 21:47:54 »
Masz koło??? Oż ty ale zazdroszczę ;(

Właśnie ostatnio stwierdziłam, ze chcę spróbować w tym swoich sił (hahaha, jakie siły...) i mam zamiar wybadać kiedy w Free Art Fusion zaczynają się nowe kursy, bo obecne trwają od stycznia, to trochę nie bardzo.

Uwielbiam vintage aerial hoop, jakkolwiek dziwnie to nie brzmi :D strasznie mi się podoba estetycznie. Np. tu:





EDIT: A miałam się nie afiszować z tym zamiarem na wypadek, gdybym jednak sie wystraszyła...ale teraz już nie mogę. It's official :3
« Ostatnia zmiana: 05 Mar 2013, 21:55:15 wysłana przez Ankh »
Wrogami nie są mężczyźni ani kobiety, ani starcy, ani nawet umarli. Są nimi potwornie głupi ludzie, którzy trafiają się we wszystkich odmianach. A nikt nie ma prawa być głupim.
Terry Pratchett

Offline Chocoleech

  • ChocoLeech
  • Queen Leech
  • The New Alive
  • *****
  • Wiadomości: 1829
  • CHOCOLEECH
Odp: Aerial Hoop
« Odpowiedź #2 dnia: 05 Mar 2013, 21:59:19 »
ruchy dla początkowych/średnio-zaawansowanych:
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=ZIGexyg_qTU" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=ZIGexyg_qTU</a>

no mam :D pisałam że u mnie nigdzie szkół nie ma wiec sama się uczyć będę ;D

mi się strasznie podoba wizja sesji zdjęciowej na kole w moim ogrodzie albo w lesie <3

ponoć koło nieźle wbija się w tyłek i pupę i ręce zdzierają sie bardziej niż na rurze :P wypróbuję to zda relację :D jak jutro słoneczko to może nawet jakieś fotko wrzucę o ile mi coś wyjdzie xD

do koła do tego  potrzeba linkę wspinaczkową (taką która utrzyma ciężar człowieka, w Decathlonie 9zł/metr takiej liny kosztuje, sama kupiłam 6m i myślę że na drzewo styknie xD) do tego 2 karabinki, mogą być te najtańsze :) no i nauczenie się wiązania podwójnej siódemki(chyba najłatwiejsze żeby podczepić na to karabinek) i jęlsi chce się na drzewie wieszać to jeszcze węzła clove :)

+ filmiki z outside :)
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=oEd6FWhwQ0I" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=oEd6FWhwQ0I</a>
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=Vf1LqhU3zE8" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=Vf1LqhU3zE8</a>
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=A4IQXqy5eFI" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=A4IQXqy5eFI</a>
Being insane is part of my charm :)

Offline _Katie_

  • Anti-American Dream
  • *****
  • Wiadomości: 1612
Odp: Aerial Hoop
« Odpowiedź #3 dnia: 05 Mar 2013, 22:00:33 »
A ja właśnie miałam się w niedziele wybrać na szarfy do Filigran Circus... tylko niestety dowiedziałam się że chyba muszę zacząć szukać pracy jeśli chcę coś jeszcze robić dodatkowo prócz tego żeby przeżyć we Wrocławiu...

Offline Chocoleech

  • ChocoLeech
  • Queen Leech
  • The New Alive
  • *****
  • Wiadomości: 1829
  • CHOCOLEECH
Odp: Aerial Hoop
« Odpowiedź #4 dnia: 06 Mar 2013, 21:42:31 »
Czysta zajebistość :D aaaaa pierwszy trening! :D extraaaa!


A więc tak:
Pierwsze wrażenie:
Jakie to dziiiiwne xD Ogólnie średnica przekroju koła całkiem ok, bo w sumie cała ręka ją łapie więc jest większa stabilność, ćwiczyłam bez magnezji i w zasadzie bez trudu jest się w stanie utrzymać, ręce się nie ślizgają jak na rurze i ogólnie pod tym względem super :) Wchodzenie jest trochę tricky bo jest na to kilka sposobów ;D można wchodzić z tzn :
-Daliah(we wcześniejszym filmiku z figurami podstawa-średniozaawansowanie jest pokazana), czyli trzymac rurę i podskoczyć zahaczając jedną nogą
- z Pike,

czyli podskoczyć lub podnieść się mięśniami i wyprostować nogi mając je pomiędzy rękoma wyprostowane, potem wystarczy zahaczyć się kolanami i podnieść rękoma do góry(co kurcze muszę jeszcze obczaić bo gdy zawisałam kolanami to ciężko było mi się podnieśc do siadu :D )
- z Invreted V czyli jak Pike and nogi rozstawione w V i z tego tez koło pod kolana i podnieść się
- lub mój najłatwiejszy sposób na tą chwilę to chwycic mozliwie wysoko z boku koło obiema rękoma i wskoczyć, podnieść się i ląduje się w takiej pozycji że siedzi się w okolicach intymnych na kole, nogi po obu stronach, ręce na kole, z tego można praktycznie we wszystko wejść ;)

Zdecydowanie muszę popracować więcej nad pompkami żeby to jakoś lepiej wyglądało :D

Wiszenie na jednym kolanie boli jak cholera xD A ci którzy pewnie na rurze nigdy go nie zdzierali to już w ogóle ból poczują xD najpierw mozna probować z nogami zahaczonymi o siebie i/lub z ręką/rękoma na kole dla ułatwienia :)


W tej pozycji boli biodro i to moooocno :D rady? chyba nie ma, po prostu trzeba się przyzywczaić na nowo do bólu w innych miejscach


W tą figurę wchodzę z siedzenia, lekko się ześlizguje tyłkiem a następnie podnoszę nogi żeby wylądować tak jakby w invercie :)

z niej łatwo można przejść do tego:

następnie do np tego:

a jak sie czujemy pewnie to i tego:

i jak się cuzjemy super pewnie to do tego:

Aczkolwiek ostrzegam że dość mocno koło wbija się w plecy tam z tyłu więc nie przesadzać przy tym proszę bo będzie boleć :)

Siedzenie w ten sposób jest chwilowo trochę niestabilne :D Jest mi conajmniej mało komfortowo w sensie w zasadzie łatwo z tego zlecieć :P  (jezu głupią minę zrobiłam do ojca xD )


Koło ma kilka dużych plusów nad rurą:
+ można ćwiczyć w ubraniu
+ nie trzeba używać magnezji
+ jest łatwiejsze
+ w przerwach można po prostu siedzieć na kole a nie chodzić dookoła rury i zastanawiać się co robić :)
+ można przenosic koło wszędzie gdzie się chce, łatwe w montażu i łatwe w przemiszczaniu ;D

Ale też kilka minusów:
- nie zrobi się na nim takich hardcore'ów jak na rurze(iron-x, handspring, aysha, iguana, shoulder mount)
- odgniata mocniej pod kolanami i na plechach mocniej niż rura ;)
- czasem można nie wiedzieć jak z czegoś zejść xD

Z mięśni nie czuję specjalnie nic, nie są przeciążone jak po rurze, ćwiczenia któe warto robić to pompki, by móc się łatwo na rękach podciągać, brzuszki, by łatwiej podnosić nogi, podnoszenie nóg na ziemi by łatwiej wchodzic na koło
« Ostatnia zmiana: 06 Mar 2013, 21:53:24 wysłana przez Chocoleech »
Being insane is part of my charm :)

Offline Tarkiina

  • (Not) A Faerie
  • *****
  • Wiadomości: 1190
Odp: Aerial Hoop
« Odpowiedź #5 dnia: 06 Mar 2013, 21:52:45 »
Łał, Choco, wygląda to naprawdę super. Świetne zdjęcia ;)

Offline Chocoleech

  • ChocoLeech
  • Queen Leech
  • The New Alive
  • *****
  • Wiadomości: 1829
  • CHOCOLEECH
Odp: Aerial Hoop
« Odpowiedź #6 dnia: 08 Mar 2013, 16:16:54 »
dziekuje XD tatuś robił xD

Przyspamię trochę xD

Lajkujcie:
https://www.facebook.com/pages/Aerial-Hoop/154021481424257 (beda filmiki, porady itd :) )
i to: http://aerialhoop.blogspot.com/ (blog o aerial hoopie, bo skoro zaczynam od zera to chyba dobry moment :) )
Being insane is part of my charm :)

Geraldine

  • Gość
Odp: Aerial Hoop
« Odpowiedź #7 dnia: 08 Mar 2013, 21:22:49 »
Ale fajnie! To Twoje stronki? :)

Offline Chocoleech

  • ChocoLeech
  • Queen Leech
  • The New Alive
  • *****
  • Wiadomości: 1829
  • CHOCOLEECH
Odp: Aerial Hoop
« Odpowiedź #8 dnia: 08 Mar 2013, 21:47:13 »
tak, takze prosze o lajki ;D
Being insane is part of my charm :)

Offline Ankh

  • Forumowa Mama
  • Mad Girl
  • The Bloody Crumpet
  • ****
  • Wiadomości: 5207
  • Type B Negative
    • blog
Odp: Aerial Hoop
« Odpowiedź #9 dnia: 09 Mar 2013, 01:54:28 »
Ok, już wiem, kiedy pierwszy raz trafię na koło.
8 kwietnia Aerial Dance Studio organizuje próbne zajęcia.
https://www.facebook.com/events/598897076804241/
Za 30 zł.
Będę tam!

(Chyba że Free Art Fusion wcześniej ogarnie nowa grupę ale wątpię w to...poza tym co mi szkodzi spróbować ^^)
« Ostatnia zmiana: 09 Mar 2013, 01:56:05 wysłana przez Ankh »
Wrogami nie są mężczyźni ani kobiety, ani starcy, ani nawet umarli. Są nimi potwornie głupi ludzie, którzy trafiają się we wszystkich odmianach. A nikt nie ma prawa być głupim.
Terry Pratchett

Offline Chocoleech

  • ChocoLeech
  • Queen Leech
  • The New Alive
  • *****
  • Wiadomości: 1829
  • CHOCOLEECH
Odp: Aerial Hoop
« Odpowiedź #10 dnia: 09 Mar 2013, 11:02:19 »
o super ;) tam chyba koleżanka na zajęcia chodzi tez z forum o rurze: http://aerialhoopla.blogspot.com/ :)
Being insane is part of my charm :)

Offline Ankh

  • Forumowa Mama
  • Mad Girl
  • The Bloody Crumpet
  • ****
  • Wiadomości: 5207
  • Type B Negative
    • blog
Odp: Aerial Hoop
« Odpowiedź #11 dnia: 09 Mar 2013, 11:10:49 »
Ja tam raczej nie będę chodzić, bo jest sporo drożej niż w Free Art Fusion (w przeliczeniu na godzinę). Ale raz spróbować i się przekonać czy to w ogóle dla mnie warto :)

EDIT: Poszedł mail z zapisem i przelew...nie ma drogi odwrotu. Trzymajcie kciuki i jeśli ktoś chce się ze mną wybrać, to ja bardzo chętnie...*.*
« Ostatnia zmiana: 09 Mar 2013, 13:52:21 wysłana przez Ankh »
Wrogami nie są mężczyźni ani kobiety, ani starcy, ani nawet umarli. Są nimi potwornie głupi ludzie, którzy trafiają się we wszystkich odmianach. A nikt nie ma prawa być głupim.
Terry Pratchett

Offline Alice Liddell

  • The Bloody Crumpet
  • *****
  • Wiadomości: 4293
Odp: Aerial Hoop
« Odpowiedź #12 dnia: 09 Mar 2013, 12:30:40 »
O, ja może też pójdę na te próbne zajęcia ^^


Edit: o 19:00 to ja mam ćwiczenia z chemii... :|
« Ostatnia zmiana: 09 Mar 2013, 12:49:45 wysłana przez Alice Liddell »
What she wants is unknown, but she always comes back...
The spectrum of darknes - the woman in black

Offline Chocoleech

  • ChocoLeech
  • Queen Leech
  • The New Alive
  • *****
  • Wiadomości: 1829
  • CHOCOLEECH
Odp: Aerial Hoop
« Odpowiedź #13 dnia: 09 Mar 2013, 17:52:55 »
natrafiłam w końcu na siłówke na kole <3

jaką ta laska musi mieć siłę :O sobie nie wyobrażacie :O

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=lfkUi0tfAI4" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=lfkUi0tfAI4</a>


a o tej to nie wspomne :O Jedna Solei to Solei :O
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=jCp-TxSABMo" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=jCp-TxSABMo</a>
« Ostatnia zmiana: 09 Mar 2013, 18:16:47 wysłana przez Chocoleech »
Being insane is part of my charm :)

Offline Ankh

  • Forumowa Mama
  • Mad Girl
  • The Bloody Crumpet
  • ****
  • Wiadomości: 5207
  • Type B Negative
    • blog
Odp: Aerial Hoop
« Odpowiedź #14 dnia: 11 Mar 2013, 14:02:07 »
Dostałam maila od Free Art Fusion, ze na zajęcia to mogę się już zapisywać teraz zaraz kiedy tylko chcę. Jakoś mnie to zdziwiło i mam trochę pietra xD już nie mówiąc o tej próbnej lekcji w Aerial Dance Studio, na która się zapisałam....

Aaaa, to jest ten moment "za dużo dobrego naraz, nie przyswajam", pomocy? :D
Wrogami nie są mężczyźni ani kobiety, ani starcy, ani nawet umarli. Są nimi potwornie głupi ludzie, którzy trafiają się we wszystkich odmianach. A nikt nie ma prawa być głupim.
Terry Pratchett